+36 30 867 2264, + 36 30 964 9919 hello@fogyifarm.hu

A kúrának természetesen az egészséges táplálkozás mellett fontos része a mozgás is, ám a
legfontosabb cél, hogy a mozgásra ne egy kötelező kellemetlen tornaóra emlékével a fejedben
gondolj. Hanem egy örömet nyújtó, kikapcsoló tevékenységként tudj rá gondolni és alig várd
a következő alkalmakat! Hiszen így lesz az egyszeri alkalomból valódi életmód váltás: ha
beleszeretsz.

A nálunk töltött idő során számos hasznos és élvezetes mozgásformát ismerhetsz meg
közelebbről és sajátíthatsz el. Választhatsz szimpátia alapján, vagy probléma specifikusan:
egy biztos, itt csak jó döntést hozhatsz.

Mindez olyan zöldkörnyezetben zajlik, ami ideális körülményeket és tisztalevegőt nyújt
a testmozgáshoz.

Nordic walking

A sima gyalogláshoz képest a Nordic walking 20%-kal több kalóriát éget el, tehát intenzív
zsírégetéssel segíti a fogyást. Mivel a botok használata tehermentesíti a csípő és
térdízületeket, ezért gyenge, vagy korábban sérült ízületekkel is bátran nekiállhatsz – A festői
környezet adott egy jó kis sétára!

Yoga és pilates

A yoga és a pilates a körforgásból való megszabadulás, a tudat átalakítása, újászületés.
Mindez a mozgás, mozdulatok útján átvezetve. Összekapcsolódsz, egyesülsz a mindenséggel,
Istennel, önmagaddal.
A jóga nyugtatóbb, lassabb, hosszú kitartott mozdulatokkal erősíti az izmaid és a lelki békéd,
míg a pilates egy intenzívebb, ismétlődő mozdulatokra alapuló tevékenység. Érdemes akár
mindkettőt kipróbálni, Nálunk a tóparton, napsütésben, a természetben.

Fitness és Kardio

Állóképesség fejlesztés mellett a fitness és kardio edzések rendkívül fontosak az alakformálás
és fogyás miatt egyaránt. Ehhez profi edzés vezető, futó és lépcsőző gép, bicikli súlyzós
edzéshez pedig atlasz erőkeretek várnak a konditeremben!

Úszás

..és ne feledkezzünk meg az úszó tóról sem, hiszen nyáron vétek lenne kihagyni! 🙂